5df4d3060ee3981b531a0fcaee6b5f37.jpg
ค้นหา
  • MammyMay

นวดเปิดท่อน้ำนม

สำหรับคุณแม่มือใหม่ อาจจะประสบปัญหาท่อน้ำมันตัน ซึ่งก็เกิดได้จากหลายๆสาเหตุค่ะ เช่น น้ำนมน้อย , ระบายน้ำนมไม่หมด (เคลียร์เต้า) เป็นต้น แม่เมเลยมีคำแนะนำ การนวดท่อน้ำนม เพื่อช่วยให้มีน้ำนมกลับมาเยอะเหมือนเดิมจะได้ไม่ต้องมากลุ่มใจกันด้วยค่ะ


นวดเปิดท่อน้ำนม เป็นการนวดเปิดทางไหลน้ำนมให้ได้สะดวก คุณแม่หลังคลอดที่มีปัญหาเรื่องนมไม่ไหล น้ำนมไหลน้อย คุณแม่มือใหม่บางท่านอาจจะเคยประสบปัญหาน้ำนมน้อยจากการเคลียร์เต้านมไม่หมด หรือ ท่อนมตัน ซึ่งถ้าไม่รีบนวดเปิดท่อน้ำนม ก็อาจจะทำให้เต้านมอักเสบ เจ็บสุดๆเลยค่ะ บทความนี้เลยจะพามานวดเต้านมด้วยตัวเอง แบบน้ำนมไหลคล่องแน่นอน

มาดูทั้ง5ท่าและทำตามไปพร้อมๆกันเลยค่ะ

1.วางมือประกบกับเต้านมเป็นแนวนอน ตามภาพ จากนั้นค่อยเลื่อนๆ มือมาข้างหน้า ท่าเหมือนเรากำลังจะปั้นเต้านมค่ะ





2.นวดเต้านมวนเป็นก้นหอย เราใช้ท่านี้บ่อยหลังประคบร้อน สำหรับเวลามีอาการคัดๆหรือมีก้อนในเต้านม โดยใช้้มือข้างหนึ่งรองที่เต้านม ส่วนมืออีกอีกให้ใช้นิ้วประมาณ 3-4 นิ้ว วางไว้ที่เต้านมตามภาพ แล้วค่อยๆ นวดหมุนวนเป็นวงกลม





3.วางปลายนิ้ววางบนเต้านม ตามภาพ จากนั้นค่อยๆ กดและขยับปลายนิ้วไปข้างหน้าทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ





4.วางมือข้างใดข้างในลักษณะจับเต้านม นิ้วโป้ง กับ นิ้วชี้อยู่ตรงข้ามกันตามภาพ โดยให้หัวนมอยู่ตรงกลาง จากนั้นค่อยๆ บีบเต้านมอย่างเบามือ





5.ต่อเนื่องจากท่าที่4 แต่เราจะนวดด้วยการบีบเบาๆมาด้านหน้า ท่านี้ หากทำสักพักน้ำนมสามารถพุ่งออกมาได้เลยค่ะ




ครบ5ท่า สามารถทำวนไปได้เรื่อยๆเลยนะคะ


คำแนะนำ อย่าหนักมือ อย่าใจร้อนเวลานวดเต้านม เราไม่ใช่แม่วัวที่ต้องรีดนม ถนอมเต้ากันนิดนึงเนอะ แต่หากยังไม่ดีขึ้นถึงขั้นเป็นไข้ แนะนำให้พบคุณหมอนะคะ น้ำค้างเต้าหรือเป็นก้อน จะทรมานมาก ต้องระบายออกมาค่ะ




ยังมีสาระอีกมากมายเกี่ยวกับ น้ำนมแม่ ค่ะ


ดู 3 ครั้ง

The Little Big Things | thelittlebigthingsbkk@gmail.com